আপনি কি ক্লান্ত চারপাশের নেগেটিভিটি পেতে পেতে? হাপিয়ে উঠছেন মানুষের কটু কথা শুনতে শুনতে? আপনি দিনরাত পরিশ্রম করছেন, পড়াশোনা করছেন, অথচ প্রপার আউটপুট পাচ্ছেন না? মানুষ কথা শুনাচ্ছে আপনাকে? যেন আপনি এক আহত সৈনিক!
আপনার চারপাশের পরিবেশের কারণে আপনার মন মানসিকতা দিন দিন বিষিয়ে উঠছে। মেজাজ খারাপ থাকে সবসময়, তাই নয় কি? আপনি না চাইতেও অজান্তে মানুষের সাথে খারাপ ব্যবহার করে ফেলছেন। দিনশেষে আপনার অনুশোচনা ও হয়। মাঝে মাঝে আপনি হয়ত নিজেকে জিজ্ঞেসও করে বসেন, কেন এমন টা হচ্ছে?
একটা মাছ কল্পনা করুন। ধরুন, তাকে একটা ছোট্ট পুকুরে রাখা হলো। আপনি নিয়মিত তাকে খাবার দিচ্ছেন। পরিষ্কার পানির মধ্যে তাকে রাখছেন। সব মিলিয়ে মাছ খুব সুন্দরভাবে জীবন যাপন করছে।
এখন ধরুন, ওই পুকুরে হঠাৎ অনেক ময়লা আবর্জনা ফেলা হলো। মাছ এর চারপাশের পরিবেশ নোংরা হয়ে উঠলো। মাছটি তার চাহিদা অনুযায়ী অক্সিজেন পাচ্ছে না। তার অবস্থা কি মুমূর্ষ হবে না? আপনি তাকে নিয়মিত খাবার দিচ্ছেন ঠিকই। কিন্তু মাছ কি বেশিদিন এই পরিবেশে থাকলে জীবিত থাকতে পারবে?
এখন মাছটিকে উঠিয়ে আপনি যদি কিছুদিনের জন্য অন্য আরেক পুকুরে নিয়ে যান, যেখানে পানি ভালো, সেখানে দেখবেন, মাছটি আবার বেচেঁ উঠেছে। এভাবে কয়দিন যদি সেই পরিবেশে আপনি তাকে রাখেন, মাছের জীবন আবার সুন্দর, স্বাভাবিক হয়ে উঠবে। কিন্তু মাছের প্রকৃত আবাসস্থল তো সেই পুকুর নয়। তার আসল আবাসস্থল হচ্ছে প্রথম সেই মজার ছোট্ট পুকুরটি, যেটি কিনা আপনি শুধুমাত্র তার জন্যই করেছিলেন। মাছটিকে যদি পুনরায় আবার ওই নোংরা পরিবেশের পুকুরে নিয়ে যান, তাহলে কি মাছের অবস্থা আগের মত আবার মুমূর্ষ হয়ে উঠবে না? যদিও তার আবাসস্থল তো এটাই, তারপরও...!
এবার ফিরে আসি আপনার কাছে। আপনি নিজেকে ওই মাছটির মত ভাবুন। মাছ হচ্ছেন আপনি আর পানি হচ্ছে আপনার পরিবেশ। আপনি তো বেশ ভালোই জীবন যাপন করছিলেন। কিন্তু আপনার চারপাশের মানুষ, বিষয় বস্তু, অসুস্থ প্রতিযোগিতা... এগুলো আপনার পরিবেশকে প্রতিনিয়ত করছে কলুষিত। আপনি যদি কিছুদিনের জন্য অবসর নেন, দূরে কোথাও ঘুরে আসেন, শেষ পর্যন্ত আপনাকে সেই কলুষিত পরিবেশেই ফিরে আসতে হবে। তাহলে আদৌ আপনার মানসিক অবস্থার কোনো পরিবর্তন হবে কি? ব্যাপারটা হবে সাময়িক কোনো বিরতির মতো। এখন তাহলে উপায় কি?
দেখুন, মাছটি কিন্তু তার পরিবেশেই সুস্থ থাকতে পারবে, যদি সেই পুকুরের পানি পরিবর্তন করে ফেলা হয়। ময়লা আবর্জনা নিষ্কাশন করে, ভালো পানি দিয়ে আবার পুকুরটিকে পূর্ণ করে দিলে, মাছটি সেখানেই স্বাচ্ছন্দ্যে থাকতে পারবে।
ঠিক তেমনই, আপনি যতই বিরতি নিন না কেন, দিনশেষে সেই অসুস্থ পরিবেশেই থাকতে হবে আপনাকে, যতক্ষণ না আপনার চারপাশের নেগেটিভ জিনিসগুলো পরিবর্তন করে পজিটিভ বানাচ্ছেন।
আপনার আশে পাশের অপ্রয়োজনীয় মানুষগুলোকে সরিয়ে দিন। হাতে গোনা কিছু বন্ধু রাখুন, যাদেরকে আপনি আপনার বিপদের সময় পাশে পাবেন। অসুস্থ প্রতিযোগিতা থেকে দূরে থাকুন। অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা থেকে বিরত থাকুন।পজিটিভ চিন্তা ভাবনা যারা করে, তাদের পাশে থাকুন। এতে আপনার সাবকনশাস মাইন্ড অজান্তেই প্রভাবিত হবে পজিটিভিটি দ্বারা। ভালো খাবার খান, হেলদি লাইফস্টাইল লিড করুন। ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন। পরিবারের প্রিয়জনদের সাথে মন খুলে মিশতে শুরু করুন। দেখবেন, ধীরে ধীরে একটা সময় সবকিছু সুন্দর হয়ে যাবে।
শুভকামনা আপনার জন্য !
লিখেছেন: টেক্সাস (ছদ্মনাম)